O esgotamento profissional do professor (Burnout) é definido como “um estado de estresse crônico que leva à exaustão física e emocional, cinismo, distanciamento e sentimentos de ineficácia e falta de realização”.

Meditação para professores tem vários benefícios comprovados por estudos. Veja só alguns deles:

Aumenta a AUTOESTIMA
A meditação ajuda o professor a se enxergar como alguém que pode e deve contribuir positivamente para a sociedade.  Um professor com grande autoestima e confiança se torna um exemplo positivo e tende a ser mais feliz na sua profissão.

Muda a ESTRUTURA CEREBRAL para melhor
A meditação é capaz de modificar a estrutura cerebral, aumentando  da área cerebral ligada ao aprendizado, memória, introspecção, e reduzindo da área relacionada ao comportamento mais agressivo, reatividade e respostas impulsivas.

Aumenta a IMUNIDADE
Pesquisas reportam que há aumento significativo de anticorpos em pessoas que meditam. Elas concluem que um programa curto de meditação produz efeitos positivos no cérebro e na função imunológica.

​Melhora o SONO
A prática regular de meditação faz as pessoas relaxarem mais de forma mais plena, evitando que durmam com pensamentos negativos, facilitando o adormecimento e melhorando a qualidade do sono

Aumenta a PRODUTIVIDADE NO TRABALHO
Além disso, a meditação também ajuda a lidar melhor com o estresse e conflito laboral, proporcionando uma melhor convivência entre colegas.

Desenvolve a CONCENTRAÇÃO
A meditação  desenvolve o foco e a concentração pois você volta a atenção para aspectos simples como a  respiração ou partes do corpo. Este treino vai fazer com que você se torne mais consciente dos inúmeros pensamentos que invadem a mente.

​Ajuda com DORES CRÔNICAS
A meditação tem poder analgésico e anti-inflamatório, uma vez que a atividade diminui os níveis das substâncias que causam o estresse e as dores no organismo.