Meditação para professores!

APRENDA os passos mais rápidos para começar a MEDITAR EM QUALQUER LUGAR para manter a calma e equilíbrio nos momentos mais estressantes do seu dia de trabalho.

APRENDA a técnica de gratidão de 3 passos para unir coração e mente entre as aulas e recarregar a sua ENERGIA vital e mental para ter um impacto positivo em seus alunos.

APRENDA o passo a passo inicial da FLUÊNCIA NA VIDA que leva você a uma jornada
de autodescoberta para se tornar fluente na língua de sua própria ALMA.

COMO É O SEU DIA A DIA?

Aula por whatsApp? Aula gravada? Aula ao vivo, pelo MEET? Aula na plataforma virtual?
Google Classroom? Planeja aulas? Prepara as atividades? Procura um vídeos? Jogos educativos?
Manda áudios explicando atividades? Grava a aula? Faz o relatório? Preenche o diário digital?
Faz a frequência digital? Reuniões com a coordenadora? Formata o PC/ laptop / tablet?
Compartilha a tela? A Internet cai? "Tia, a senhora tá bugada'. "O vídeo não tem áudio!"
"Tiiiio, fala em Português!" (pra teachers) "Tio, repete, não ouvi nada!"

E NO FINAL DO DIA?
“Ufa! Vou desligar tudo agora! Não, 'pera! Tem reunião pedagógica…’
Assiste Live? Faça o curso de formação online? Tem de se capacitar? "Novos desafios, novas possibilidades"?
Sonha que o celular caiu e quebrou? Acorda no desespero? Pensa no que tem pra fazer no dia seguinte? Perde o sono?

E NO DIA SEGUINTE?
O dia amanheceu e não dormiu nada? Começa tudo de novo?

QUEBRE ESTE CICLO DE ESGOTAMENTO PROFISSIONAL COM A MEDITAÇÃO!

O esgotamento profissional do professor (Burnout) é definido como “um estado de estresse crônico que leva à exaustão física e emocional, cinismo, distanciamento e sentimentos de ineficácia e falta de realização”.

Meditação para professores tem vários benefícios comprovados por estudos. Veja só alguns deles:

Aumenta a AUTOESTIMA
A meditação ajuda o professor a se enxergar como alguém que pode e deve contribuir positivamente para a sociedade.  Um professor com grande autoestima e confiança se torna um exemplo positivo e tende a ser mais feliz na sua profissão.

Muda a ESTRUTURA CEREBRAL para melhor
A meditação é capaz de modificar a estrutura cerebral, aumentando  da área cerebral ligada ao aprendizado, memória, introspecção, e reduzindo da área relacionada ao comportamento mais agressivo, reatividade e respostas impulsivas.

Aumenta a IMUNIDADE
Pesquisas reportam que há aumento significativo de anticorpos em pessoas que meditam. Elas concluem que um programa curto de meditação produz efeitos positivos no cérebro e na função imunológica.

Melhora o SONO
A prática regular de meditação faz as pessoas relaxarem mais de forma mais plena, evitando que durmam com pensamentos negativos, facilitando o adormecimento e melhorando a qualidade do sono

Aumenta a PRODUTIVIDADE NO TRABALHO
Além disso, a meditação também ajuda a lidar melhor com o estresse e conflito laboral, proporcionando uma melhor convivência entre colegas.

Desenvolve a CONCENTRAÇÃO
A meditação  desenvolve o foco e a concentração pois você volta a atenção para aspectos simples como a  respiração ou partes do corpo. Este treino vai fazer com que você se torne mais consciente dos inúmeros pensamentos que invadem a mente.

Ajuda com DORES CRÔNICAS
A meditação tem poder analgésico e anti-inflamatório, uma vez que a atividade diminui os níveis das substâncias que causam o estresse e as dores no organismo.

Além do e-Book MeditaProf,  preparamos 3 bônus Exclusivos para você!

CADA MÓDULO está dividido em 6 fases: Estudo, Momento de Gratidão, Momento de Reflexão, Hora da Ação, Colocando Objetivos e Avaliando Resultados. Desta forma ajudaremos você a REALMENTE incorporar esta prática em sua vida com eficácia!